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【视频作者】：辣妈教练白格

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练白格 发布的 每天睡前坚持练习，瘦腿提臀，紧致全身的视频，该视频作品于2024年 06月21日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练白格 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练白格 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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辣妈教练白格
LV0
我是瑜伽老师白格。
《辣妈教练白格》视频
  • 一个动作收盆底肌，每天坚持100个，很累，不知不觉发现漏尿没有了，大腿瘦了
  • 一个动作修了盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉漏尿没有了，腿细了，假胯宽改善了
  • 每天躺一躺，脖子真的很舒服＃改善体态十个颈椎，九个都是枕坏的，不良的枕姿比低头看手机影响更大
  • 产后再懒也要练这个动作，每天10分钟，骨盆端正了，全身紧致了，身材比孕前还好了
  • 千万别小瞧这个动作，每天100个，肩开了，背薄了，驼背改善了，体态越来越好了
  • 一个动作修复盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉，漏n改善了，腿细了，胯宽也没有了

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  • 来微视，玩转互动视频。
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    潮汕阿鹏

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  • 一个简单的动作修复，盆底肌，每天坚持100个很累，不知不觉你会发现漏尿没有了，胯宽不见了
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    辣妈教练白格

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  • 王牌登山步，每天坚持10分钟，等于慢跑一小时，背薄了 腰细了，肚子也平了
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    辣妈教练白格

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  • 每天100个，坚持7天，告别大肚腩 腿细了，臀翘了，全身都紧致了
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    辣妈教练白格

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  • 每天静躺10分钟
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    辣妈教练白格

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  • 每天睡前坚持练习，瘦腿提臀，紧致全身
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    辣妈教练白格

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  • 每天坚持滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸痛了，背薄了肚子也小了
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    辣妈教练白格

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