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【视频作者】：徒手训练师

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 徒手训练师 发布的 无器械手臂胸肌训练，俯卧撑也能练出好身材，让你穿衣好看#俯卧撑 的视频，该视频作品于2024年 05月19日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 徒手训练师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 徒手训练师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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徒手训练师
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徒手健身十余年 重力健身品牌创始人 全国大学生健体冠军 西南五省健体冠军
《徒手训练师》视频
  • 刷到的兄弟报一下你的引体极限数量吧 #引体向上
  • 无任何器械也能练出手臂肌肉#手臂训练 #徒手健身
  • 刷到的兄弟，报一下你的俯卧撑极限数量吧#健身
  • 刷到的兄弟报一下你的极限数量吧，勇敢一点#健身 #俯卧撑
  • 新手俯卧撑训练#健身 #居家锻炼 #俯卧撑
  • 锻炼痛还是失去痛，有没有经历过的兄弟 #自律

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  • 无器械手臂胸肌训练，俯卧撑也能练出好身材，让你穿衣好看#俯卧撑
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  • 兄弟这个要是做不了的话，那你真的该好好练练了，新手学生版上肢力量训练#俯卧撑
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  • 无器械新手学生版胸肌训练，作为男人跪姿俯卧撑应该是最简单了吧
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  • 学生版腹肌训练，改善腹肌不明显，每个动作四组，每组间歇35秒 #腹部训练
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  • 学生版减肥有氧训练，减掉小肚子配合腹部训练，让你的腹肌更明显，一轮算一组做四组，每个动作间歇20秒，每组间歇60秒#燃脂训练 #减肥
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  • 下腹不明显有点小肚子练这个，燃脂的同时还能增强腹肌力量，每组间歇30秒#腹肌
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