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    【视频作者】：丹儿瑜伽

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 丹儿瑜伽 发布的 一个动作修了盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉，漏尿没有了，腿细了假胯宽改善了的视频，该视频作品于2024年 05月23日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 丹儿瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 丹儿瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    丹儿瑜伽
    LV1
    瑜伽教学教练，分享我和学员的瑜伽练习视频，欢迎关注。
    《丹儿瑜伽》视频
    • 每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
    • 睡前一定要让孩子练习这个拉伸！
    • 身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎松软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了
    • 每天5分钟，改善臀凹陷
    • 有了这根瑜伽带，零基础不用去瑜伽馆在家也能练好瑜伽，解锁各种体式，有门就能练，每天跟我练3遍，老阿姨变小姐姐了！
    • 有了这根瑜伽带，零基础不用去瑜伽馆在家也能练好瑜伽，有门就能练，解锁各种体式，每天跟我练三遍，老阿姨变小姐姐了！

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    • 初学者开肩，靠前每天三分钟，肩挺了背薄了，臀也翘了！
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    • 一个动作修了盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉，漏尿没有了，腿细了假胯宽改善了
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      丹儿瑜伽

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    • 肚子大、太难看？睡前做这个动作，每天200个，练出迷人马甲线，快艾特你姐妹们练起来吗？
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      丹儿瑜伽

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    • 每天拉力器拉一拉，好处多多开肩美背，消除富贵包，练出少女背，瘦手臂瘦腿，瘦全身肩颈，也舒服了
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      丹儿瑜伽

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    • 每天坚持这两个动作，给自己的腰椎放个假吧！
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