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    【视频作者】：丹儿瑜伽

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 丹儿瑜伽 发布的 小肚子大的姐妹试试这样练吧！的视频，该视频作品于2024年 05月20日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 丹儿瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 丹儿瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    丹儿瑜伽
    LV1
    瑜伽教学教练，分享我和学员的瑜伽练习视频，欢迎关注。
    《丹儿瑜伽》视频
    • 每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
    • 睡前一定要让孩子练习这个拉伸！
    • 身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎松软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了
    • 每天5分钟，改善臀凹陷
    • 有了这根瑜伽带，零基础不用去瑜伽馆在家也能练好瑜伽，解锁各种体式，有门就能练，每天跟我练3遍，老阿姨变小姐姐了！
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    • 每天滚背60次，你会发现身体越来越灵活了，不僵硬酸疼了，背薄了，肚子小了，脊椎生理曲度也正常了
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    • 原地转体，每天200个，全身暴汗，身体紧实了，腰两侧肉肉不见了，练一个瘦一个，赶快去练起来
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    • 初学者门框开肩，不管你的背多厚多驼，每天坚持10分钟
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    • 初学者一看就能学会的倒立，练一次年轻一次
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    • 一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊也细了
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    • 其实已经尽力了#英雄联盟#
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    • 跳舞锻炼打卡嗨起来👌👍👍
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