小燕飞

小燕飞

中文名：小燕飞
详细介绍：“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健......>>>查看小燕飞详细资料

小燕飞注意事项

值得注意的是：小燕飞要在腰部基本没有症状时做，如果腰痛时（肌肉痉挛）时做，则越做越疼。但常见的现象是一不痛，就忙得忘记做了。

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