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  • 为了健康,为了美我们每天都坚100+很累,但是你会发现背薄了,肩膀开了,手臂细了,富贵包也没有了,气质更好了!
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  • 一个动作收盆底肌,每天坚持100次你会发现胯窄了,腿细了,漏尿也不见了!
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  • 肚子大不好减?每天睡前跟我这样练 让你躺着也能虐出马甲线 轻轻松松甩掉游泳圈同时还瘦腿!#
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  • 小白零基础高效减脂运动,谁跳谁瘦,瘦了真好看!#
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  • 初学者,跳绳超级减肥,瘦全身,坚持一周,你会发现身体变轻了,体重降了,全身都紧致!
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  • 每天再忙也要抽出十分钟做锻炼颈椎疏通很重要!
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  • 睡前必练滋养体式 舒展腋窝 释放情绪 不知不觉发现肩挺了 背薄了 腰细了 臀也翘了!#求一个神评加持
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  • 每天打卡100+肩挺了,背薄了,腋下肉没有了, 斜方肌小了,坚持练习,你也可以!#求一个神评加持
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  • 每天坚持50个,不知不觉手臂细了,背薄了,大肚子没有了,腿也细了,就连产后的妈妈臀也翘了!#求一个神评加持
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  • 女生在懒也要练每天睡前100个,清理腹股沟毒素,不知不觉皮肤变好了,胯宽改善了,腿细了直了!#求一个神评加持
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  • 没有丑女人 只有懒女人 每天坚持100次背薄了 胳膊细了 副乳小了 气质也更好了 一起来打卡吧!
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  • 肚子又大又难看,快来和我练习这个动作,家里的椅子墙都可以,让你暴汗全身,大肚腩没有了,胳膊瘦了,腿也细了!
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  • 再懒也要每天练的体式,不知不觉背薄了,肩膀开了,肚子小了,核心收紧停留15个呼吸!
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  • 女人再懒也要练,每天1分钟,腰背柔软了,脸瘦了,肚子小了,腿细了,含胸驼背没有了,气色更好了!#瑜伽
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  • 不用跑不用跳,一个动作让你暴瘦全身,不知不觉手臂细了,腋下肉没有了,大肚腩不见了,马甲线也出来了!
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  • 圆肩驼背像大妈 推荐一个腰背塑形动作 没有瘦不了的大厚背!
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  • 心情不好的时候就练后弯吧,借助一张床,舒展腋窝,释放情绪,消除副乳,使面色红润,初学者也可以!
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  • 每天空腹100个 腰细了 手臂瘦了,腿细了,臀也翘了 全身都紧致了!
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  • 今天你打卡了吗 每天100次很累 但肩背薄了 不驼背了 xiong挺了 整个人的气质也提升了!
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  • 最快最有效的瘦肚子动作 每天坚持10分钟  告别大肚腩 紧致腰腹 练出迷人!
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