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《真shan美》最新视频

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  • 《逍遥的仙》健身操
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  • （第1段）这个手臂塑形燃脂训练 特别适合零基础的新手 全程站着就能轻松甩掉麒麟臂和拜拜肉 只要每天坚持在家练一练 不但气质提升了一大截 一字肩和天鹅臂真的会有哦 #健身 #塑形 #零基础减脂
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  • （第2段）这个手臂塑形燃脂训练 特别适合零基础的新手 全程站着就能轻松甩掉麒麟臂和拜拜肉 只要每天坚持在家练一练 不但气质提升了一大截 一字肩和天鹅臂真的会有哦 #健身 #塑形 #零基础减脂
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  • 这套不跑不跳生理期全身燃脂操 全程站立无跳跃 特殊时期也能锻炼 适合零基础大体重 在家每天坚持锻炼一段时间 你的身材也会越来越好看
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  • （第2段）这套不跑不跳生理期全身燃脂操 全程站立无跳跃 特殊时期也能锻炼 适合零基础大体重 在家每天坚持锻炼一段时间 你的身材也会越来越好看 #生理期减肥 #快速燃脂暴瘦全身 #健身
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  • （第3段）这套不跑不跳生理期全身燃脂操 全程站立无跳跃 特殊时期也能锻炼 适合零基础大体重 在家每天坚持锻炼一段时间 你的身材也会越来越好看 #生理期减肥 #快速燃脂暴瘦全身 #健身
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  • （第4段）这套不跑不跳生理期全身燃脂操 全程站立无跳跃 特殊时期也能锻炼 适合零基础大体重 在家每天坚持锻炼一段时间 你的身材也会越来越好看 #生理期减肥 #快速燃脂暴瘦全身 #健身
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  • 不跑不跳，放松肩颈，瘦肚子瘦全身
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  • 每天早起练一组，每组5分钟。
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  • 本视频第1段（只能上三分钟），8分钟全程站立瘦减臀腿赘肉训练 不跑不跳动作简单易学 提臀显高不粗大腿 每天坚持练一练 扁塌臀妈妈臀不见了 你的身材也会越来越好看喔 #瘦腿提臀 #我要上有用榜 #臀部训练 热点 健身 创作者中心 @ 微视助手
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  • 本视频第2段（只能上三分钟），8分钟全程站立瘦减臀腿赘肉训练 不跑不跳动作简单易学 提臀显高不粗大腿 每天坚持练一练 扁塌臀妈妈臀不见了 你的身材也会越来越好看喔 #瘦腿提臀 #我要上有用榜 #臀部训练 热点 健身 创作者中心 @ 微视助手
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  • 本视频第3段（只能上三分钟），8分钟全程站立瘦减臀腿赘肉训练 不跑不跳动作简单易学 提臀显高不粗大腿 每天坚持练一练 扁塌臀妈妈臀不见了 你的身材也会越来越好看喔 #瘦腿提臀 #我要上有用榜 #臀部训练 热点 健身 创作者中心 @ 微视助手
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  • 4分钟全套经典拉伸（第1段）
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  • 这个暴汗全身燃脂操 一遍就会，两遍就能让你汗流浃背， 只要每天坚持在家锻炼 你的全身真的会越来越好看噢
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