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《cc瘦身小课堂》最新视频

  • 12分钟居家锻炼，紧实双臂哑铃训练，打造漂亮手臂线条减拜拜肉
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  • 每天坚持上下抬胳膊，我只练了7天，胳膊拜拜肉明显不见了
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  • 拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强效瘦腿，双腿一天天纤细好看
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  • 胳膊太粗太显胖，每天4分钟，30天瘦手臂，甩掉拜拜肉，显瘦10斤
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  • 坚持了1个月的“W夹背”，胳膊细了，肩背直了，明显更有气质了
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  • 每天伸展3分钟，全身堵塞全打通，经络畅通，身体一天比一天好
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  • 腿细人显瘦，一个踢腿动作每天30下，拉伸大腿线条，减肚子上的肉
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  • 背薄1寸，年轻10岁，每天坚持100下，开肩美背，消除后背赘肉
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  • 经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
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  • 背薄一寸，年轻十岁，开肩美背操早晚练一练，改善弯腰驼背富贵包
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  • 14天高效瘦背训练，消除背部赘肉，改善圆肩驼背，没有瘦不了的背
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  • 圆肩驼背不要怕，我练了15天，背挺直了，直角肩和天鹅颈也出来了
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  • 坚持了一个月的“对侧提膝”，大象腿水桶腰真的没有了！
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  • 早上起床3分钟招财猫式摆臂，麒麟臂变天鹅臂，还能改善圆肩驼背
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  • 体态矫正！8分钟站立美背训练，让你拥有美丽肩背！
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  • 背薄一寸，年轻十岁，每天拉背3分钟，改善圆肩驼背，塑造少女背
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  • 4分钟臀腿拉伸，拉长腿部线条，放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
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  • 5分钟站立全身拉伸运动，赶走运动后酸痛疲累，做完全身都舒服了
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  • 大腿前侧拉伸，这一个动作就够了有效缓解运动疲劳拉出细长美腿
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  • 每天前后旋转肩膀30次，开肩背扩胸腔，提高心肺功能！
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  • 太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
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  • 年前1周瘦腿计划！每天10分钟，高效塑形，腿变细变直~
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  • 每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强腰、提肾气，强化核心身体好
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  • 不跑不跳瘦全身，我只练了8天，腰细了腿细了，核心也变强了！
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