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《老杨少儿健身课》最新视频

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  • 每个动作拉伸4组，每组各拉伸10秒
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  • 适合所有年龄段的人
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  • 前锯肌无力也会导致孩子出现翼状肩胛，下期教大家锻炼前锯肌
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  • 如果孩子有这种不良体态，可以试一下这个方法
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  • 注意力不集中的孩子可以试下这两个动作
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  • 改善圆肩驼背，一定要先拉伸胸部和肩部肌肉
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  • 睡前在床上拉伸一分钟，帮助孩子改善含胸驼背
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  • 提升孩子专注力 ，改善圆肩驼背头前倾
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  • 睡前帮身边的人拉伸一分钟，改善圆肩驼背头前倾
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  • 睡前拉伸一分钟，改善含胸驼背
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  • 睡前一分钟，预防和改善圆肩驼背
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  • 睡前两分钟，改善圆肩驼背
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  • 改善圆肩驼背建议先强化背部肌肉，再做拉伸
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  • 睡前帮孩子拉伸两分钟，能预防和改善圆肩驼背
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  • 睡前陪孩子练一分钟，让孩子远离含胸驼背
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  • 每周练三次，每次15分钟，提升孩子协调性、平衡力，锻炼腰腹核心力量
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  • 久坐之后给孩子这样拉伸一分钟，帮他打开胸腔，预防含胸驼背
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  • 每周带孩子练三次，提升专注力，锻炼协调性
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  • 不定期帮孩子做这个拉伸，让他站姿更挺拔有型
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  • 每天睡前帮孩子拉伸一分钟，有效预防和改善含胸驼背
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  • 睡前给孩子拉伸一分钟，预防改善圆肩驼背
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  • 建议写完作业或者睡前练习
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  • 建议每天写完作业或睡前拉伸
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  • 锻炼腰腹核心力量，提升专注力、协调平衡力
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