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《辣妈小凤》最新视频

  • 产后月子期就能做的呼吸练习，恢复盆底意识，帮助腹直肌闭合，让肚子越来越小！
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  • 不管生完多久，这套动作一定要做，轻松恢复孕前好身材！
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  • 产后一定要做盆底肌的练习！
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  • 不管生完多久，这套动作一定要做，轻松恢复孕前好身材！
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  • 产后宝妈大肚子，一定要学的腹式呼吸，轻松收掉大肚腩！
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  • 生娃一定要练的凯格尔运动!
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  • 亲测超有效的三个收假胯的动作，我自己就是用这几个动作改善#产后假胯宽 以及#产后妈妈臀 #产后恢复
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  • #凯格尔运动 跟练版，每天20次，紧致盆底肌，收回小肚子！
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  • 分享几个产褥期非常好的训练，帮助盆底肌恢复，解决产后妈妈困扰！
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  • 月子期间做这几个动作就够了，恢复孕前好身材！
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  • #产后大肚子 鼓鼓囔囔的产后大肚子怎么办？这套#收腹 操，躺着跟练下来，半个月看效果。
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  • 分享一下非常简单有效的盆底肌练习，让新妈妈们可以在日常生活中随时练习，不需要太多时间，也不需要任何器械在家就能练。
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  • 顺产/剖腹产的妈妈，三个黄金动作让你出了月子变辣妈，一起来跟练吧！
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  • 产后宝妈大肚子，一定要学的腹式呼吸，轻松收掉大肚腩！
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  • 产后必做的训练，收回小肚子，锻炼盆底肌！
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  • 分享几个产褥期非常好的训练，帮助盆底肌恢复，解决产后妈妈困扰！
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  • 刷到的姐妹赶紧练起来吧，锻炼盆底肌，告别松弛#盆底肌。
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  • 产后跟我一样肚子大，盆底肌松弛的妈妈，一定要练这个动作哦！
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  • 产后要练#盆底肌训练 #产后恢复 #瘦肚子
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  • #产后第三周 盆底肌训练，每天5分钟，改善盆底肌松弛，漏尿，收回产后大肚子！
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  • 产后必做练习盆底肌训练，坚持一段时间，老公会知道。盆底肌有力了，小肚子就能收回去了。
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  • 产后盆底肌训练一定不能忽视！
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  • #顺产和剖腹产 必练的月子操#骨盆恢复 #产后恢复 出了月子拥有好状态
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  • 坐月子不是躺月子，为了避免日后的问题，产后尽早开始进行一些轻柔的练习是极为重要的。
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