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《亿莱瑜伽》最新视频

  • 养腰半年了 我像换了一个人
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  • 百炼不如多拉伸  哪里不舒服拉哪里
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  • 躺在床上练得懒人减肥锻炼，瘦全身，男生女生都可以
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  • 睡前喊老公一起练习三分钟，放松肩颈，拉伸腰背，真的太舒服了，还能增进感情了
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  • 刷到就练10个，放下手头的工作，凯格尔跟练版，告别松弛，练一次紧一次
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  • 初学者挺拔身姿 必练体式 舒展腋窝 释放情绪 背薄了 臀翘了 腰也细了
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  • 千万别小瞧这个动作 每天垫脚站立十分钟 看似简单 实则很累 坚持一周全身瘦一圈
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  • 走得越远见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人就那么几个
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  • 背薄一寸年轻十岁，三个动作打造纤薄美背
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  • 你最美的样子，不是花枝招展，不是性感妖娆，而是面对琐碎的生活依然有最纯真的笑容
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  • 当努力成了人生常态，勤劳成了生活习惯，那样未来就充满希望，无论是爱情还是事业都会自然找上门
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  • 尝试过后再说不行 付出过后再说后悔 什么都没做 凭什么说你自己不行
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  • 每天雷打不动坚持200个 生完三个娃后pp扁平 无力 肉下垂 每天坚持后 臀翘了 腿也细了
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  • 千万不要小瞧这个动作 疼就对了 每天都有变化 痛则不通 通则不痛 越练越年轻 跟着三宝妈练起来吧
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  • 不用跑不用跳 每天5分钟 副如没有了 背薄了 肚子肉肉不见了 一起来打卡吧
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  • 每天坚持50下 身体想不轻松都难 早上练习提升阳气 晚上50下 消除一天的疲惫
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  • 每天登山步5分钟 胜过慢跑半小时 燃烧卡路里的同时练出女神气质 不跑不跳嗖全身 坚持一会就爆汗
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  • 早晚原地走一走 轻松受全身 每天10分钟 疏通如线 增强gan 胆代谢 瘦手臂 副如 赶紧练起来吧
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  • 时尚是一种态度，女生不管哪个年纪，愿你温柔了岁月，惊艳了时光
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  • 每天10分钟，开肩美背，挺拔身姿，增进夫妻感情
    播放127
  • 每天20个，缓解全身酸困，挺拔身姿，美化背部曲线
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  • 睡前记得让老公给你这样做，每天3分钟，改善驼背头前引，缓解肩颈酸困，挺拔身姿，增进夫妻感情
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  • 每天三分钟，缓解脖子前倾，打造完美%一字肩，缓解肩背酸困
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  • 瘦下来 去爱相爱的人 去做想做的事 去成为自己喜欢的模样
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  • 肚子大，太难看？睡前做这个动作 每天200个 练出迷人马甲线 快艾特你姐妹们练起来吧
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  • 建议所有女生睡前都练一练这个动作 每天200个 紧致全身 肚子小了腿细了 pp饱满上提了
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  • 分享一套睡前床上塑形全身的动作#瘦全身
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  • 颈椎最喜欢的5个动作，分享给你身边颈椎不好的朋友
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  • 🆒所谓的光辉岁月，并不是后来闪耀的日子，而是无人问津时，对梦想的偏执
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  • 脊柱多柔软，人就有多年轻！每天坚持滚动50次，你会发现背薄了，腰痛好了，腹部更有线条感了，整个人都被拉长了！
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  • 这个动作真的很有效%瑜伽 %变美变瘦变好看
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  • 语言到不了的地方，文字可以；灵魂到不了的地方，瑜伽可以
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  • 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登
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  • 不是铺开垫子，穿上瑜伽服才是瑜伽，他应该成为习惯，是生活的一种美好方式
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  • 不要小看这个简单的动作，每天坚持200下脊柱灵活了，腰跟着细了，小肚子没了，马甲线也出来了
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  • 尤其，你在咬牙的时候，肌肉颤抖的时候，你知道自己有能力撑下去，你就是那个热爱生活的你
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  • 不管你多大年纪，存起来，每天坚持三分钟，长高3～5厘米哟！同时，矫正不良体态，尤其是驼背的疗愈#瑜伽增高#体态矫正#初级瑜伽教程
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  • 初学者青蛙趴，每天5分钟你就会发现PP好看了，腿细了穿裤子也更好看了。
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  • 每个人都可以做Ashtanga。除了懒惰的人
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  • 征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
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  • 瑜伽没有轰轰烈烈，唯有日复一日的 坚持，你就成功了
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  • 不管你生过几个孩子 产后多久 一个动作让你骨盆紧回18岁做一次窄一次
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  • 这个动作超强瘦肚子，每天10分钟7天见效
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  • 每天3分钟，改善含胸驼背头前引，开肩美背，消除富贵包，挺拔身姿，大人小孩都可以做#体态纠正
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  • 凡是你抗拒的，都会持续存在，凡是你接纳并深刻体验的，都会成为喜悦
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  • 人生总要有一个兴趣爱好，才能抵挡岁月时光，对抗生活琐事，保持生活温度，目光所及皆是美好
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  • 经常熬夜的姐妹，一定要试试女神式，每天坚持3分钟，相当于睡了10小时
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  • 在家必练的三个动作，每天坚持5分钟，身材越来越好，气色越来越好！
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