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《辣妈教练一帆》最新视频

  • #瑜伽 每天滚背50次,你会发现身体越来越柔软了,不僵硬酸疼了,背薄了肚子小了,脊柱生理曲度也正常了。
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  • 不跑不跳瘦全身!原地摆胯三分钟,大肚腩,练一个小一个,#锻炼
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  • 每天坚持100+腿细了直了,腿型好看了,一字马轻松完成了#瑜伽
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  • 不跑不跳,每天50个,再大的肚子也平了,坚持一个月悄悄把手臂细了,腰细了#瘦全身
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  • 每天几分钟,真的很舒服#瑜伽 #腰
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  • 每天饭后100个,再大的肚子也平了,#踮脚甩手 #运动
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  • 初学者—趴青蛙!每天3分钟,背直了,腰细了,臀翘了,腿细了,假胯宽不见了#瑜伽
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  • 腰不好的看过来,每天三分钟,腰轻松了,驼背改善了,#锻炼 #腰
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  • 每天5分钟,改善你的虎背熊腰#瑜伽 #腰椎
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  • 肩颈腰部不舒服,快试试这个动作#锻炼
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  • 我每天都坚持这个动作!胳膊细了,腿细了,腰细了,肚子小了#瘦全身
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  • 腰不好的朋友看过来!有了想换个腰椎器,拉伸腰椎,驼背也改善了#瑜伽 #腰椎
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  • 拉伸是一个循序渐进的过程,一定要量力而行,每天5分钟,腿细了,直了,横叉搞定了
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  • 双人瑜伽动作,一起锻炼一起瘦,每天坚持10分钟,老婆瘦肚子,老公瘦腿#瑜伽 #夫妻日常
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  • 双人瑜伽动作,一起锻炼一起瘦,每天坚持10分钟,老婆瘦肚子,老公瘦腿#瑜伽 #夫妻日常
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  • 每天三分钟,有了这个腰椎器,拉伸腰椎,改善驼背,腰轻松了#腰椎#瑜伽
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  • 腰不好的盆友看过来!每天3分钟,腰椎轻松了,驼背也改善了#腰椎#瑜伽
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  • 每天5分钟,放松腰椎,改善驼背,气质好了#改善含胸驼背 #腰
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  • 腰不好的宝宝看过来!有了这个腰椎器,拉伸腰腹,改善驼背,#瑜伽#腰椎
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  • 大腿内侧肥厚,横叉下不去快来跟我练这个拉伸,每天100+腿型好看了,直了,轻松完成一字马#初学者#一字马
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  • 百练不如多拉伸
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  • #背部按摩 #拉伸 #夫妻日常 #瑜伽
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  • 初学者-趴青蛙!每天三分钟,腿直了,臀翘了,腰好了,假胯宽没了#瑜伽
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  • 原地转体,每天200个,全身暴汗🔥身体紧实了,腰两侧肉肉不见了,练一个瘦一个,赶快去练起来#瘦全身
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