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《古法锻炼传承》最新视频

  • 每天早起100下，还能解郁化气，跟着视频动起来
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  • 居家锻炼
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  • 教你一个小妙招
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  • 居家锻炼
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  • 半握手左右各50下，如果有响声，说明你做对了
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  • 每天早晚5分钟，贵在坚持
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  • 居家闲来无事，简单的动作做一做，贵在坚持
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  • 腰间盘突出锻炼操
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  • 可别小瞧了这个动作，每天200下，很多问题都改善了
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  • 居家锻炼
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  • 一个动作缓解背痛
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  • 每天2分钟，拉伸筋络，全身通畅
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  • 腿脚不好，多练练这个小动作，每天3分钟＝跑步十公里
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  • 居家锻炼
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  • 躺在床上也能锻炼的动作来了
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  • 小动作大作用
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  • 居家锻炼
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  • 不开心，简单的舒展操做一做
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  • 每天坚持锻炼会有不一样的收获
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  • 每天10分钟，按完舒舒服服
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  • 每天早起五分钟
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  • 经常腰疼，每天抱腿靠墙左右腿各30秒，做五组，坚持锻炼
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  • 简单的动作，每天100下，身体想不舒坦都难
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  • 每天3分钟，阳气升腾，贵在坚持
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