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    【视频作者】：辣妈教练白格

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练白格 发布的 不用跑不要跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，一起来打卡吧！的视频，该视频作品于2024年 06月18日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练白格 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练白格 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    辣妈教练白格
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    我是瑜伽老师白格。
    《辣妈教练白格》视频
    • 一个动作收盆底肌，每天坚持100个，很累，不知不觉发现漏尿没有了，大腿瘦了
    • 一个动作修了盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉漏尿没有了，腿细了，假胯宽改善了
    • 每天躺一躺，脖子真的很舒服＃改善体态十个颈椎，九个都是枕坏的，不良的枕姿比低头看手机影响更大
    • 产后再懒也要练这个动作，每天10分钟，骨盆端正了，全身紧致了，身材比孕前还好了
    • 千万别小瞧这个动作，每天100个，肩开了，背薄了，驼背改善了，体态越来越好了
    • 一个动作修复盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉，漏n改善了，腿细了，胯宽也没有了

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    • 不用跑不要跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，一起来打卡吧！
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      辣妈教练白格

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    • 子宫是女人的命，子宫有多年轻，脸就有多干净，每天空腹100个，帮助宫腔排毒，滋养女性同时，还可以开肩美背提臀
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      辣妈教练白格

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    • 别偷懒，多练，尤其是女生
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      辣妈教练白格

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    • 一招提升你的气质，男女老少皆可用。每天坚持十分钟做一个有气质的人！
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      辣妈教练白格

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    • 再大的肚子，三天就能平
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      辣妈教练白格

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    • 你的坚持终将美好，改善体态，每天坚持青蛙趴5分钟，腿细了，pp饱满穿裤子，好看了胯宽不见了
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      辣妈教练白格

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    • 一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了
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      辣妈教练白格

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    • 大烩菜，小扣碗，一吃都是大老板，这家专做扣碗的小店都是小时候的味道#焦作美食 #妈呀太香了 #好吃不贵经济实惠 #就是这个味儿
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