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    【视频作者】：辣妈教练一帆

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练一帆 发布的 自己的腰痛学会自己治！睡前练习3分钟， 做完整个人都轻松了许多，送给腰不好的朋友吧的视频，该视频作品于2024年 06月03日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练一帆 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练一帆 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    辣妈教练一帆
    LV1
    学习最新，最快速减肥技巧。
    《辣妈教练一帆》视频
    • 每天静躺三分钟！不知不觉背薄了，驼背没了，肚子小了，腰部柔软了#瑜伽轮
    • 每天三分钟，再也不用保温杯泡枸杞，坚持练习，#完美身材 #自律
    • #腰椎拉伸#瑜伽
    • 每天50个，全身练到位，#瘦全身 #瘦肚子
    • 每天躺几分钟，真的很舒服#颈椎
    • 每天100个，颈椎腰椎拉伸一个好一个#瘦全身

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    • 我每天雷打不动的好习惯，拉伸100+ 全身都轻松了，腰椎 颈椎也好了，身材越来越好了
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      辣妈教练一帆

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    • 自己的腰痛学会自己治！睡前练习3分钟， 做完整个人都轻松了许多，送给腰不好的朋友吧
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      辣妈教练一帆

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    • 回春术～青蛙趴，每天3分钟，不知不觉你会发现臀了、腿细了，pp越来越饱满
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      辣妈教练一帆

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    • 送给横叉不好的朋友！有了这个开腿器，每天拉伸大腿内侧，腿细了直了横叉练成了
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      辣妈教练一帆

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    • 送给腰不好的朋友，有了这个腰椎器，每天坚持3分钟，腰会舒服 驼背会改善
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      辣妈教练一帆

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