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    【视频作者】：辣妈教练一帆

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练一帆 发布的 每天登山步五分钟，相当于慢跑1小时，坚持七天，发现背薄了，肚子平了，腿细了，有力了的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练一帆 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练一帆 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    辣妈教练一帆
    LV1
    学习最新，最快速减肥技巧。
    《辣妈教练一帆》视频
    • 如果不开心就每天锻炼100下吧，不知不觉你发显紧致了，漏尿情况也好了
    • 想要练习后弯的宝宝看过来！有了这根带子打开肩膀跟胸腔后弯就搞定了，同时可倒立开髋
    • 动态青蛙趴，每天5分钟，腿细了，腰细了，pp饱满了穿裤子更好看了
    • 每天静躺5分钟，腰柔软了，背薄了，肩开了，肚子小了
    • 一个动作躺瘦全身！每天3分钟，手臂细了，腰细了，腿细了
    • 每天三分钟，一招教你变挺拔，xiong挺了，腰细了，臀也翘了

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    • 不是所有人都能懂女孩纸们的奇奇怪怪可可爱爱
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      辣妈教练一帆

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    • 拉伸是一个循序渐进的过程！每天拉伸5分钟，腿细了直了，横叉也下去了
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      辣妈教练一帆

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    • 每天登山步五分钟，相当于慢跑1小时，坚持七天，发现背薄了，肚子平了，腿细了，有力了
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      辣妈教练一帆

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    • 腰不好的朋友坚持静躺～每天3分钟，拉伸腰腹，还原腰部曲线，适当释放疲劳腰会舒服，驼背也纠正了
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      辣妈教练一帆

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    • 每天垫脚甩手3分钟，什么毛病都没有了
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      辣妈教练一帆

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    • 想练后弯的宝宝，一根带子就能搞定，循序渐进打开肩膀跟胸腔，还能开髋倒立
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      辣妈教练一帆

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