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    【视频作者】：瑜伽教练燕子

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 瑜伽教练燕子 发布的 拉伸是一个循序渐进细水长流的过程，每天早晚坚持100下，轻松开髋不知不觉完成一字马的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 瑜伽教练燕子 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 瑜伽教练燕子 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    瑜伽教练燕子
    LV0
    瑜伽妈妈教你瘦。
    《瑜伽教练燕子》视频
    • 每天早晚坚持100下，轻松打开，一字马
    • 每天滚背5分钟， 你会发现身体柔软了，背薄了，肚子小了，手臂细了
    • 女人千万不要这样练，我怕你身体柔软了，身材越来越好了，人也年轻了
    • 我每天坚持这个动作，胳膊细了 腿细了pp翘了 肚子小了 全身都拉伸到了，腰椎 颈椎轻松了
    • 每天练习100个，背薄了，手臂细了，肚子也小了
    • 窝在床上玩手机的你利用床边赶紧动起来吧

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    • 拉伸是一个循序渐进细水长流的过程，每天坚持拉伸腿部5分钟，腿瘦了直了，横叉也练成了
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      瑜伽教练燕子

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    • 拉伸是一个循序渐进细水长流的过程，每天早晚坚持100下，轻松开髋不知不觉完成一字马
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      瑜伽教练燕子

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    • 千万别小看这个动作，每天垫脚站立10分钟，看似简单，实则很累，坚持一周全身瘦一圈，注收腹
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      瑜伽教练燕子

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    • 推荐一个简单的拉伸动作，每天5分钟，拉伸腰背，还可以改善圆肩驼背
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    • 大腿粗的这个动作练起来！瘦大腿根，让你的腿又细又直
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