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    【视频作者】：Andy💪💪💪

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 Andy💪💪💪 发布的 极度自律28天，今天训练核心，练腹肌的视频，该视频作品于2024年 06月10日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 Andy💪💪💪 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 Andy💪💪💪 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    Andy💪💪💪
    LV6
    ??EXOS健身教练叫我Andy ??从业运动健身8年 ??15张培训运动证书 ??累计减脂塑形增肌学员3000? ??分享 ??健身减脂塑形疑惑解答指导，感谢平台感谢支持??
    《Andy💪💪💪》视频
    • 来微视，玩转互动视频。
    • 瘦腰大法
    • 健身初学者也适合的动作
    • 这个体式每天练2分钟，你会发现一周后肩部打开了，双下巴消除了，含胸驼背以没了，气质慢慢提升了。
    • 比平板支撑高效100倍的动作是动态平板，
    • 左右各20个，每天练习，臀翘了，腰细了# 好身材练起

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      Andy💪💪💪

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    • 每天三分钟，练出腹肌马甲线，改善脊柱不灵活👌
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      Andy💪💪💪

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    • 早上9：00之前最佳训练时间，每次做8个4组，瞬间提升阳气，提高核心力量，
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