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    【视频作者】：辣妈教练白格

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练白格 发布的 练胸动作那么多，收藏这套就够了，负重效果更佳的视频，该视频作品于2024年 06月14日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练白格 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练白格 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    辣妈教练白格
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    我是瑜伽老师白格。
    《辣妈教练白格》视频
    • 一个动作收盆底肌，每天坚持100个，很累，不知不觉发现漏尿没有了，大腿瘦了
    • 一个动作修了盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉漏尿没有了，腿细了，假胯宽改善了
    • 每天躺一躺，脖子真的很舒服＃改善体态十个颈椎，九个都是枕坏的，不良的枕姿比低头看手机影响更大
    • 产后再懒也要练这个动作，每天10分钟，骨盆端正了，全身紧致了，身材比孕前还好了
    • 千万别小瞧这个动作，每天100个，肩开了，背薄了，驼背改善了，体态越来越好了
    • 一个动作修复盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉，漏n改善了，腿细了，胯宽也没有了

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    • 真的是岁月不饶人啊！浑身疼啊！
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    • 直径一米的桌子表演溜冰⛸️！喜欢的双击关注一下吧！#轻工制造者
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    • 来微视，玩转互动视频。
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    • 哪怕只是轻微低头，颈后肌的负担都很重
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    • 一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊也细了
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      辣妈教练白格

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    • 哪有天生的骨架，只是圆肩驼背而已
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      辣妈教练白格

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    • 分享一个轻松的动作，建议每天睡前练5分钟，还能改善圆肩驼背
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      辣妈教练白格

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    • 分享一个简单的动作，新手在家也能轻松练习
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      辣妈教练白格

      播放89
    • 练胸动作那么多，收藏这套就够了，负重效果更佳
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      辣妈教练白格

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    • 一个轮子瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了
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      辣妈教练白格

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    • #房车旅行 移动的小家带我看遍世间美景，这样的旅居生活你喜欢吗？
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    • #房车旅行 这样以车为家的生活你们喜欢吗#房车小战 #旅行大玩家
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    • #西藏 #新疆 到底哪些地方需要使用边防证呢？希望这期视频可以帮到你
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    • 路过的宝妈们，快来带宝宝一起玩这个音乐律动吧😀
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    • 你们倒车倒烦了可以试试这个
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    • 来微视，玩转互动视频。
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    • 自制配方，冰糖雪梨系列
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