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    【视频作者】：瑜伽教练燕子

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 瑜伽教练燕子 发布的 一个动作修了盆底肌，我每天都在坚持不知不觉，漏尿没有了，腿细了，假胯宽改善了的视频，该视频作品于2024年 05月18日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 瑜伽教练燕子 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 瑜伽教练燕子 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    瑜伽教练燕子
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    瑜伽妈妈教你瘦。
    《瑜伽教练燕子》视频
    • #体态纠正 #拉伸 #含胸驼背 #提升气质 #改善体态
    • 低调又好看的鱼式，保持30-60秒，使身体柔软，灵活纤细，打开胸腔，赶走抑郁，还能瘦全身#瑜伽
    • 这个动作看似简单，实则暴汗！每天靠墙垫脚站10分钟，坚持一周全身瘦一圈，赶快试试#瘦
    • 开肩美背，锻炼迷人气质，坚持一周瘦全身#开肩美背 #少女背 #拉伸 #瘦全身
    • 70岁的老奶奶做得都这么轻松，试试你可以吗？#坚持锻炼给自己一个好身体
    • 每天坚持100个，拉伸腿部内侧线条，瘦大小腿 完成一字马#零基础一字马

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    • 拉伸是一个循序渐进细水长流的过程，每天早晚坚持100下，轻松开髋不知不觉完成一字马
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      瑜伽教练燕子

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    • 每天三分钟，改善脖子前倾，含胸驼背，打造完美一字肩，促进骨盆血液循环，打造一字肩
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    • 每天滚背50次，背薄了，胸挺了，身材变好了，气质提升了
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    • 每天空腹200个，等于慢跑半小时，帮你快速瘦全身，坚持七天，全身都紧实了
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