娱乐 游戏 体育 宠物 旅游 购物 综合
    免责声明：视频内容源于网络，如涉版权及其他问题，请联系我们，将在第一时间处理，维护您的合法权益，谢谢！

    【视频作者】：徒手训练师

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 徒手训练师 发布的 方法总比困难多，好的训练方法会让你事半功倍！的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 徒手训练师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 徒手训练师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

    • 关注
      0
    • 粉丝
      2390
    • 获赞
      3.1w
    徒手训练师
    LV0
    徒手健身十余年 重力健身品牌创始人 全国大学生健体冠军 西南五省健体冠军
    《徒手训练师》视频
    • 卷身上没及格之前不建议在杠上待着，因为你肌肉力量不足，短时间内根本恢复不过来，所以意义不大。有那功夫还不如去学习一下发力，提升一下力量基础！#单杠二练习 #卷身上 #干货分享#健身
    • 对新手来说最简单的卷身上法，没有之一！#单杠二练习 #卷身上 #干货分享#健身
    • 拉引体向上吃力，可以通过这三个动作针对性去强化！#引体向上 #双力臂 #干货分享#健身
    • 屈伸上专项力量训练！大家可以按照视频里的几个动作强化力量基础！#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享#健身
    • 屈伸上穿腿总往下掉，还出现拉臂情况。看你是不是有这点问题。#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享#健身
    • 现在天冷，建议还没有解锁双力臂的朋友还是好好练基础#健身

    最新视频

    • 完整的无需加热的银镜实验
      头像

      中学化学-绍兴吴文中

      播放332
    • 水滴靠近的能量变化与原子靠近的能量变化相似
      头像

      中学化学-绍兴吴文中

      播放319
    • 无需加热的银镜实验
      头像

      中学化学-绍兴吴文中

      播放1356
    • 《迷你世界》：逃离语文老师212 差点被抓，还好泽塔奥特曼出来保护我
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放1904
    • 《迷你世界》：逃离语文老师211 老师抓我，章鱼哥居然出手帮助了我？
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放1673
    • 《迷你世界》：逃离北大271 中了小子的计谋，被冰车僵尸给撞了
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放2174
    • 《我的世界》：逃离清华215 有人拦了我的去路，必须用喷子教他做人
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放2372
    • 《迷你世界》：越狱记46 狱警来查房，难道我被发现了？
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放2096
    • 《迷你世界》：十宗罪之跨越维度
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放1818
    • 《迷你世界》：越狱记45 为了越狱，我又来到了下水道
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放3148
    • 《迷你世界》：逃离北大270 北大正在抓我，此时一辆冰车僵尸路过
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放3683
    • 《迷你世界》：逃离语文老师210 蟹老板居然偷偷开了一个书店
      头像

      企鹅电竞EL丶华威

      播放3648
    • 方法总比困难多，好的训练方法会让你事半功倍！
      头像

      徒手训练师

      播放535
    • 方圆50米，你觉得多少人能完成这个动作？
      头像

      徒手训练师

      播放654
    • 反手俯卧撑你能做多少个？
      头像

      徒手训练师

      播放959
    • 俄挺第一步，团身要稳住
      头像

      徒手训练师

      播放708
    • 俄式挺身教学第二阶段，加强版训练，没毛病
      头像

      徒手训练师

      播放831
    • 读书和健身，两个都要在路上，加油！
      头像

      徒手训练师

      播放2182
    • 肚子上肉太多的建议先减脂
      头像

      徒手训练师

      播放2573
    • 对面的小兄弟是不是在暗示我？
      头像

      徒手训练师

      播放2508
    • 对身体的控制，才是对力量最好的诠释
      头像

      徒手训练师

      播放2246
    • 你想和谁度过愉快的周末呢
      头像

      神犬追风

      播放1175
    • 家庭地位有点堪忧啊
      头像

      神犬追风

      播放2173
    • 是我连累了它们吗
      头像

      神犬追风

      播放5600

    热门主播

    • 西安凹坑无痕修复主播

      西安凹坑无痕修复

    • 新祥旭考研全科辅导主播

      新祥旭考研全科辅导

    • 逍遥qwe777主播

      逍遥qwe777

    • 山西勘查主播

      山西勘查

    • 猫爪上的草履虫主播

      猫爪上的草履虫

    • 筱韩爱唱歌主播

      筱韩爱唱歌

    • AI科普主播

      AI科普

    • 老王学科一主播

      老王学科一

    • 笑喔主播

      笑喔

    • 中医脾胃专家张亮主播

      中医脾胃专家张亮

    • AD主播

      AD

    • 美贴琳主播

      美贴琳

    • 小猪昂达主播

      小猪昂达

    • 章亭主播

      章亭

    • 名人大咖主播

      名人大咖

    • 九匠小老师主播

      九匠小老师

    热度视频榜