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    【视频作者】：书香瑜伽yoga

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 书香瑜伽yoga 发布的 每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了 的视频，该视频作品于2024年 05月19日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 书香瑜伽yoga 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 书香瑜伽yoga 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    书香瑜伽yoga
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    你尽管自律，上天自有安排！ 瑜伽学习:KKKHHH522
    《书香瑜伽yoga》视频
    • 最近很火的瑜伽绳，是不是买了还不会用？
    • 健身万金油，一套搞定所有问题的功能性训练组合，让你的训练更高效，身体更健康更自在。
    • 运动的精髓不在于与他人拼胜负 ，而在于专注与自我超越。
    • （腰突不能练）最好的美容就是拉伸和运动，坚持每天早晚这样拉一拉，让你健康青春又美丽！
    • 一招练出A4腰的三角扭转，注意要让左右侧腰同等长度，能顺利做到说明你的腰不粗，加油继续变美吧！
    • 如果你腿型不太好看可以多练这个动作，直腿的同时还能改善膝超伸，假胯宽和o型腿

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    • 每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了
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    • 听到这个声音，你会觉得很治愈，不信你试试。😁
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    • （细节在评论区）拉伸脊柱，腰椎 颈椎不好练一个好一个。
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    • 相比在地上拉伸龇牙咧嘴，这样往后蹬也太效率了吧！
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