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    【视频作者】：你的私教小飞

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 你的私教小飞 发布的 跳绳这件事，我永远不后悔坚持，跳绳对我的改变太大了。如果你也想拥有，那么一起来吧的视频，该视频作品于2024年 06月17日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 你的私教小飞 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 你的私教小飞 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    你的私教小飞
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    IFBB国际健身教练 每天分享健身干货 带你科学健康减脂、塑形、增肌 有问题直接评论区留言 都会一一回复 关注我，一起为自律点赞
    《你的私教小飞》视频
    • 四个动作炸裂你的胸肌
    • 瘦肚子很难吗？这个动作每天100个，再大的肚子都能瘦下来。男性多做，好处多多
    • 教你一套动作练出腹肌线条，全方位刺激腹部肌肉群
    • 四个动作雕刻八块腹肌
    • 跳绳不仅全身暴汗燃脂是减脂的特优选择，还有诸多其他好处
    • 万能的俯卧撑，练肩练背练腹肌，增强体能，塑造体型

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    • 每天200下，暴瘦大肚腩，瘦腰侧，瘦大腿，加强核心，增强耐力
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      你的私教小飞

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    • 适合办公室人群，锻炼全身，保持运动，健康身心
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      你的私教小飞

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    • 运动上瘾了，锻炼时间多了如果你想尝试跳绳并获得健康与好身材、那么请现在开始跳吧！
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      你的私教小飞

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      你的私教小飞

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    • 来练一波瑜伽动作，紧致全身，全身燃脂，消除大腿赘肉，手臂拜拜肉
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      你的私教小飞

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    • 千万不要低估跳绳带来的改变，这变化太大了，如果你也想拥有，那么一起来跳绳吧
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      你的私教小飞

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    • 跳绳这件事，我永远不后悔坚持，跳绳对我的改变太大了。如果你也想拥有，那么一起来吧
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      你的私教小飞

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    • 晨起空腹100下，七天练出漂亮马甲线，爆瘦肚子。要领：核心收紧，腰部别塌。及时补充水分
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      你的私教小飞

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    • 每天100下，暴瘦大肚腩，坚持7天腰围小一圈
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