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    【视频作者】：瑜伽教练燕子

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 瑜伽教练燕子 发布的 一个动作收盆底肌，每天坚持100加，很累，不知不觉发现漏尿没有了，大腿瘦了的视频，该视频作品于2024年 06月02日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 瑜伽教练燕子 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 瑜伽教练燕子 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    瑜伽教练燕子
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    瑜伽妈妈教你瘦。
    《瑜伽教练燕子》视频
    • #体态纠正 #拉伸 #含胸驼背 #提升气质 #改善体态
    • 低调又好看的鱼式，保持30-60秒，使身体柔软，灵活纤细，打开胸腔，赶走抑郁，还能瘦全身#瑜伽
    • 这个动作看似简单，实则暴汗！每天靠墙垫脚站10分钟，坚持一周全身瘦一圈，赶快试试#瘦
    • 开肩美背，锻炼迷人气质，坚持一周瘦全身#开肩美背 #少女背 #拉伸 #瘦全身
    • 70岁的老奶奶做得都这么轻松，试试你可以吗？#坚持锻炼给自己一个好身体
    • 每天坚持100个，拉伸腿部内侧线条，瘦大小腿 完成一字马#零基础一字马

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    • 不用跑不用跳，每天早晚100个，副乳没有了，肚子肉肉也没有了，一起来打卡吧
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      瑜伽教练燕子

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    • 每天200个臀桥，紧致上翘整个臀部，核心臀腿共同发力，改善腿型，饱满臀部，臀部训练
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      瑜伽教练燕子

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    • 这个动作收胯，改善假胯宽，每天坚持200个，燃烧大腿臀部两侧多余脂肪，7天还你少女身材
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      瑜伽教练燕子

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    • 每天临睡前这样吊5分钟，好舒服，开肩纠驼背，瘦脸淡颈纹，脸更紧🐻更挺，颈椎更放松
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      瑜伽教练燕子

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    • 倒立，后弯，开肩，开胸，虐腹，一根带子在家就可以搞定，初学者也可以练习！
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      瑜伽教练燕子

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    • 一个动作收盆底肌，每天坚持100加，很累，不知不觉发现漏尿没有了，大腿瘦了
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      瑜伽教练燕子

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    • 一个动作收盆底肌，每天坚持100加，很累，不知不觉发现漏尿没有了，大腿瘦了
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      瑜伽教练燕子

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    • 十个颈椎，九个是枕坏了，不良的枕姿比低头看手机影响更大
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      瑜伽教练燕子

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    • 一个动作，每天坚持拉伸3～5分钟，改善圆肩驼背，消除双下巴
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