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    【视频作者】：华夏阁

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 华夏阁 发布的 八段锦第六式两手攀足固肾腰，腰不好的同学多练的视频，该视频作品于2024年 06月20日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 华夏阁 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 华夏阁 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    华夏阁
    LV8
    传承倡导华夏五千年国武文化运动养生
    《华夏阁》视频
    • 八段锦练习中很重要的一个动作，也是大家很容易忽视的一个动作。
    • 八段锦练习如何做意念导引，新年新气象，可言传不可意会
    • 八段锦第六式两手攀足固肾腰，腰不好的同学多练
    • 八段锦第二式左右开弓似射雕，胸肺不好配合调息开吸收呼多练
    • 眼神的左顾右盼，有利于颈部运动，促进脑部的血液循环。
    • 两掌上举吸气，扩大胸腔；两手下按，气沉丹田，呼出浊气，可加强肺的吐故纳新功能，增加肺活量。

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