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    【视频作者】:辣妈教练一帆

    【视频介绍】:万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练一帆 发布的 最近爱上了这个动作,看似简单,坚持了一段时间,发现全身紧致了,收胯效果也特别好的视频,该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布,同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练一帆 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练一帆 的更多视频直播,录像,视频集锦等!视频录像链接为站外网友分享,请注意网络安全防护!

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    辣妈教练一帆
    LV1
    学习最新,最快速减肥技巧。
    《辣妈教练一帆》视频
    • 如果不开心就每天锻炼100下吧,不知不觉你发显紧致了,漏尿情况也好了
    • 想要练习后弯的宝宝看过来!有了这根带子打开肩膀跟胸腔后弯就搞定了,同时可倒立开髋
    • 动态青蛙趴,每天5分钟,腿细了,腰细了,pp饱满了穿裤子更好看了
    • 每天静躺5分钟,腰柔软了,背薄了,肩开了,肚子小了
    • 一个动作躺瘦全身!每天3分钟,手臂细了,腰细了,腿细了
    • 每天三分钟,一招教你变挺拔,xiong挺了,腰细了,臀也翘了

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    • 还不知道怎么拉伸的宝宝看过来!每天拉筋5-10分钟拉伸腿部后侧肌肉,腿粗的初学者都可以练习
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      辣妈教练一帆

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    • 最近爱上了这个动作,看似简单,坚持了一段时间,发现全身紧致了,收胯效果也特别好
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      辣妈教练一帆

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    • 利用沙发或者是一面墙就可以练习,一个星期明显改善,痛则不通,通则不痛,越练越舒服
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      辣妈教练一帆

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    • 一个动作收盆底肌,每天坚持100 不知不觉发现漏niao没有了,假胯宽改善了,腿也瘦了
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      辣妈教练一帆

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    • 一个动作瘦全身,每天静躺一周后皮肤摸起来光滑了,肩挺了背薄了,小肚子没了,大小腿瘦了一圈,副如也没了
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      辣妈教练一帆

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    • 每天空腹坚持打卡5分钟,一个扭腰盘,就能锻炼全身,带动整个背部肩颈都很舒服!腰粗的姐妹们练起来吧
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      辣妈教练一帆

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    • 一个动作修了复盆底肌我每天都在坚持,不知道不觉,漏niao没有了,腿细了,假胯宽改善了
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      辣妈教练一帆

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