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    【视频作者】：他们

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 他们 发布的 字拉力器的四种练法的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 他们 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 他们 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    他们
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    今天来了 花儿开了 鸟儿在叫
    《他们》视频
    • 一块板子练遍全身，办公室和家马上变成了健身房俯卧撑板 多功能训练板
    • 一分钟“瘦肚子”循环8组，全身暴汗瘦肚子
    • 新手低成本健身，没时间和场地，一条带子也练全身
    • 动作紧致全身，新手做慢点，老手做多点
    • 胸肌不够立体或者是脂肪胸的话，就安排上吧
    • 每天一分钟，还自己一个挺拔的肩背

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