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    【视频作者】：亮子

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 亮子 发布的 看着简单的动作，运动幅度很大，每天坚持五分钟暴瘦腰腹，胳膊细了，大肚腩没了，腿也细了，练完肩颈超舒服的视频，该视频作品于2024年 06月02日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 亮子 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 亮子 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    亮子
    LV0
    一爱麻将的黑哥。
    《亮子》视频
    • 这局打的真精彩
    • 这局打的怎么样？
    • 这局感觉不胡都不行
    • 每个女人都应该练这套凯格尔运动，身材好过18岁少女！
    • 梨形身材女孩看过来，一招告别假胯宽，燃烧大腿臀部两侧多余脂肪，7天还你少女身材
    • 产后最快最有效的收胯体式，没有之一，坚持两周骨盆窄一圈

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    • 看着简单的动作，运动幅度很大，每天坚持五分钟暴瘦腰腹，胳膊细了，大肚腩没了，腿也细了，练完肩颈超舒服
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      亮子

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    • 膝盖委屈，肩膀下沉，收紧腹部，扭转的时候保持胯不动，向后吐气！40次做2组！加油！
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      亮子

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    • 日落
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    • 肩膀肉厚，斜方肌肥大，这个动作每天做30个！开肩薄肩！
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      亮子

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    • 建立肩袖肩胛稳定力量，从而减少斜方肌代偿才能真正让斜方肌变小！同时改善圆肩
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      亮子

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    • 健身教学：每天睡前100个，清理腹股沟毒素，不知不觉皮肤好了，大腿内侧赘肉不见了，肚子小了，穿裤子更好看
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      亮子

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    • 瑜伽教学：早上起来坚持练习这三个动作，柔软脊柱 灵活关节，让你气色越来越好，身材越来越好！
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    • 产后最快最有效的收胯体式，没有之一，坚持两周骨盆窄一圈
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      亮子

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