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【视频作者】：莫琳美人瑜

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 莫琳美人瑜 发布的 伸展韧带，每天吊腿拉筋三分钟，开髋开胯练一字马后弯，肩背也打开了。#一字马#拉伸#瑜伽#居家锻炼的视频，该视频作品于2024年 05月19日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 莫琳美人瑜 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 莫琳美人瑜 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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莫琳美人瑜
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分享产后瘦身恢复和维秘健身课程。
《莫琳美人瑜》视频
  • 百练不如多拉伸 有空没事用这个瑜伽轮拉伸一下，身体都打开了。百练不如多拉伸#居家锻炼 #拉伸#瑜伽轮#瑜伽#自律
  • 门上一字马拉伸带这样练 这玩意简直太好用啦！坚持每天拉伸三分钟，不知不觉的一字马就打开了。#门框一字马 #居家锻炼
  • #一不小心掉进莫奈的画里 #把你家孩子睡觉的样子发出来看看 #当我娃睡着以后的样子 #萌娃睡姿
  • 练一字马胯跟不正，打不开的，坚持每天蹬伸50次，开髋开胯练一字马。#一字马#居家锻炼#拉伸#瑜伽#健身
  • 门上一字马拉伸带 这个门上一字马拉伸带太好用了吧，坚持每天拉伸三分钟，开髋开胯练一字马，开肩美背练后弯。
  • 一字马下不去胯打不开，坚持每天拉伸三分钟，开髋开胯练一字马，开肩美背练后弯。#一字马#拉伸#居家锻炼#瑜伽

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  • 椅子瑜伽后弯串联体式序列#瑜伽 #开肩开胸腔 #椅子瑜伽 #节后甩肉大作战 #瑜伽串联
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  • 坚持每天打卡100+背薄了、手臂紧了、身姿更挺拔了。#开肩美背#居家锻炼#普拉提#塑型#节后甩肉大作战
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  • 如果你的后弯打不开，可以用瑜伽椅这样练，打开双肩和胸腰，柔软脊柱。#瑜伽#椅子瑜伽#拉伸#后弯#辅助瑜伽
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  • #居家锻炼 #门框一字马 #门框瑜伽 #一字马 #节后甩肉大作战
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  • 数字弹力带可以辅助我们完成很多平时做不到的动作，力量柔韧、平衡控制、美体塑型一根带子都可以练到。
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  • 穿短款瑜伽服怕露肉怎么办？#瑜伽 #瑜伽穿搭 #好身材练起来 #瑜伽教练培训
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    莫琳美人瑜

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  • 一字马下不去，胯打不开，后弯也不好，肩膀打不开的，坚持每天拉伸三分钟，开髋开胯，练一字马后弯#门框瑜伽 #一字马 #拉伸#瑜伽
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  • 伸展韧带，每天吊腿拉筋三分钟，开髋开胯练一字马后弯，肩背也打开了。#一字马#拉伸#瑜伽#居家锻炼
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