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【视频作者】：西奇i健身

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 西奇i健身 发布的 开肩美背锻炼迷人气质，每天坚持练习一周瘦全身的视频，该视频作品于2024年 06月01日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 西奇i健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 西奇i健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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西奇i健身
LV0
运动让生活更美好
《西奇i健身》视频
  • 三个动作让你的大肚腩变成小蛮腰，每个动作做4组，每组20次
  • 健身小助手，左旋的正确使用指南，你选对了吗
  • 每天坚持完成200个，告别大肚腩，练出小蛮腰
  • 适合新手练习，每天100个，不知不觉肚子小了、腰细了、全身紧致了
  • 居家锻炼高效动作，每天坚持200个肚子小了腰细了、腿瘦了臀翘了全身紧致了
  • 6分钟Hiit燃脂训练，强度适中，节奏较慢，适合新手，每天6组

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  • 靠谁都不如靠墙，瘦肚子瘦腰瘦腿提臀，每天坚持100，坚持锻炼腰围小一圈
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  • 初学者开肩，不管你的背多厚多驼，每天坚持10分钟
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    西奇i健身

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  • 在家利用一张椅子就能快速高效减掉大肚子，每个动作20次，做4组
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  • 不跑不跳，一个瘦身动作，简单易学，人瘦了肩颈也舒服了，大肚腩，水桶腰，不想被嫌弃的赶紧练起来
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    西奇i健身

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  • 居家凯格尔运动，四个动作每天做4-5组，每组20个
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    西奇i健身

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  • 开肩美背锻炼迷人气质，每天坚持练习一周瘦全身
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    西奇i健身

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  • 老婆在外打工，每次发工资回来都很晚了，都是睡醒了起来的时候给我，每次给钱的样子，感觉我像她的情人……不管像啥，就喜欢向我摔钱的那种感觉！
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    西木喵子

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    西木喵子

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    西木喵子

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