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【视频作者】：鑫大嗲

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 鑫大嗲 发布的 如果没有时间去健身房，家里也没有哑铃，那么这款便携弹力带很适合你，价格也很亲民 #居家锻炼 #弹力带健身 #健身 的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 鑫大嗲 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 鑫大嗲 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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鑫大嗲
LV0
一个很酷的山东人 每天更新居家训练
《鑫大嗲》视频
  • 女生身体素质合格的四大标准，你能完成那一项呢
  • 胸想要好看多做俯卧撑，如何做一个标准的俯卧撑
  • 新手保姆级胸部训练练前热身与练后拉伸
  • 练完不拉伸后悔下半身
  • 新手保姆级背部训练
  • 新手刚开始健身一定要保护好自己的手腕，一但受伤对训练的影响真的太大了

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  • 新手练背不要整那些没有用的，大嗲带你月嫂级背部训练 #燃脂的一百种方式 #背部训练 #居家锻炼
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    鑫大嗲

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  • 训练后不会拉伸？收藏好这个视频就够了 #拉伸 #居家锻炼 #健身
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    鑫大嗲

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  • 如果没有时间去健身房，家里也没有哑铃，那么这款便携弹力带很适合你，价格也很亲民 #居家锻炼 #弹力带健身 #健身
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    鑫大嗲

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  • 大嗲带你月嫂级胸部训练，胸部热身胸部拉伸 #胸肌训练 #居家锻炼 #健身
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    鑫大嗲

    播放2309
  • 新手练胸不要整那些没有用的，四个动作完全够用，练完不疼你来打我 #居家训练 #胸部训练 #胸肌 #居家锻炼
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    鑫大嗲

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  • 兄弟们大嗲好不容易帅一次，给大嗲顶上去 #健身前后的变化 #胖子都是潜力股 #减肥前后对比图
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    鑫大嗲

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  • 新手练胸没有感觉，大嗲今天教你一个动作快速找到胸部发力 #胸肌训练 #居家锻炼 #卧推
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    鑫大嗲

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  • 分享一个动作每天坚持100次，分5组，每组20次，组间休息30秒，坚持1个月看看效果有多大 #健身 #瘦肚子 #瘦腰腹
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    鑫大嗲

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  • 新手居家训练保姆级教学练前热身练后练后拉伸，千万不要错过 #健身教学 #健身干货 #新手健身 #居家锻炼
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    鑫大嗲

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  • 这回我有撑腰的了
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  • 这件事告诉我们夹子和液压钳喊哥哥的效果是不一样的
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  • 这么玩谁能赢啊
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