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【视频作者】：罗哥健身

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 罗哥健身 发布的 小腹突出、侧腰赘肉多怎么办？在家躺着就能帮你解决，把这套训练安排上 的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 罗哥健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 罗哥健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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罗哥健身
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?普及健身体育推广大使 ?全民健身领跑人 ?家庭健身代表者 ?居家健身杰出人物 ?上班族健身佼佼者
《罗哥健身》视频
  • 不用跑不用跳，在家躺着轻松瘦下来，每天100个，不知不觉大肚子没有了，全身紧致了！
  • 千万不要经常这样练，我怕你的腰瘦成竹竿，手臂细了，臀翘了，全身紧致了！
  • 经常久坐低头伏案工作的朋友，空闲时间可以经常练一下这四个动作
  • 每天坚持跳上100个，燃脂瘦全身、告别大肚腩
  • 家里条件不怎么好，我就每天晚上在家里锻炼。我深信：健身贵在的是坚持，而不是在哪练，
  • 在家就可以锻炼的简单动作，仰卧动态臀桥，每天100个，紧致腹部，锻炼臀腿力量

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  • #学习方法#小学数学如果孩子数学学不好，没有一个好的方法，就试试这套数学思维训练。#家长收藏孩子受益#数学思维#视频课程
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  • #学习方法#小学数学如果孩子数学学不好，没有一个好的方法，就试试这套数学思维一点通。
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  • #学习方法#小学数学如果孩子数学学不好，没有一个好的方法，就试试这套数学思维一点通。#速算技巧
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  • 小腹突出、侧腰赘肉多怎么办？在家躺着就能帮你解决，把这套训练安排上
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  • 每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。
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  • 每次锻炼完肌肉酸胀酸胀，那就赶紧试试这个运动按摩膏吧！每次运动完我都会揉一揉…
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  • 找人扶不如扶墙，肚子了，手臂吸了，臀翘了。每天100下，腰围细一圈，练出腹肌马线，全身都精致了!
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  • 无论何时，胸部都是饱满挺拨，那是偷偷练了这个动作，随时随地就能练，关键还不用担心练粗手臂，赶紧行动吧
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    罗哥健身

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  • 这个动作看起来轻松，其实很累的。每天做200次 放松不再僵硬了，后背了，手臂精细了。
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  • 长期久坐低头弯腰驼背，可以做一下这几个动作，改正含胸驼背，消除富贵包
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  • 来微视，玩转互动视频。
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  • 看人要看心，听话要听音！
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