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    【视频作者】：罗哥健身

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 罗哥健身 发布的 每天5分钟，改善臀凹陷， 的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 罗哥健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 罗哥健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    罗哥健身
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    ?普及健身体育推广大使 ?全民健身领跑人 ?家庭健身代表者 ?居家健身杰出人物 ?上班族健身佼佼者
    《罗哥健身》视频
    • 不用跑不用跳，在家躺着轻松瘦下来，每天100个，不知不觉大肚子没有了，全身紧致了！
    • 千万不要经常这样练，我怕你的腰瘦成竹竿，手臂细了，臀翘了，全身紧致了！
    • 经常久坐低头伏案工作的朋友，空闲时间可以经常练一下这四个动作
    • 每天坚持跳上100个，燃脂瘦全身、告别大肚腩
    • 家里条件不怎么好，我就每天晚上在家里锻炼。我深信：健身贵在的是坚持，而不是在哪练，
    • 在家就可以锻炼的简单动作，仰卧动态臀桥，每天100个，紧致腹部，锻炼臀腿力量

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      罗哥健身

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    • 每天5分钟，改善臀凹陷，
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      罗哥健身

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    • 两个动作起床之前拉伸一下，让你一天更有气质，
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      罗哥健身

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    • 肘撑健腹轮能让腹肌发力更集中，每天坚持，练出你想要的身材
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      罗哥健身

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    • 哪怕你生过8个孩子，产后5年了，这个动作让你骨盆回到18岁，做一次窄一次。
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      罗哥健身

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