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【视频作者】：莫琳美人瑜

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 莫琳美人瑜 发布的 连续每天甩50个，瘦大腿、提臀、瘦腰、瘦手臂，坚持一周效果看得见。#居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身的视频，该视频作品于2024年 06月07日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 莫琳美人瑜 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 莫琳美人瑜 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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莫琳美人瑜
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分享产后瘦身恢复和维秘健身课程。
《莫琳美人瑜》视频
  • 蹲下起来容易头晕的就特别适合 好气色都是养出来的，也适合女生姨妈期的饮料#甜菜根粉 #营养 #瑜伽女孩 #女性保养
  • 幸福是自己创造的 做那个自信阳光的女子#器械训练 #好身材就要不断的雕刻 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
  • 如果你肩膀硬后弯打不开，就用瑜伽椅练这几个体式 #椅子瑜伽#瑜伽#初学者学瑜伽#后弯#拉伸
  • 普拉提课程如何编排 #普拉提 #普拉提大器械 #好身材练起来 #爱上普拉提 #普拉提核心床
  • 坚持每天拉伸三分钟 开髋开胯练一字马，开肩美背练后弯#一字马 #门框瑜伽 #居家锻炼 #耗腿 #拉伸
  • 不知不觉练出一字马 坚持用这个门上伸展带每天拉伸三分钟，开髋开胯练一字马，开肩美背练后弯。#一字马#居家锻炼#拉伸#瑜伽

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  • 连续每天甩50个，瘦大腿、提臀、瘦腰、瘦手臂，坚持一周效果看得见。#居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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    莫琳美人瑜

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  • 椅子阴瑜伽、椅子流瑜伽、椅子普拉提等，椅子瑜伽课程编排序列、体式口令引导词#瑜伽 #椅子瑜伽 #瑜伽串联
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    莫琳美人瑜

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  • 普拉提的大器械、小器械、私教体态评估、运动解剖#普拉提 #普拉提核心床
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    莫琳美人瑜

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  • 在家也可以练软开，开髋开胯、开双肩、练后弯一字马，打开身体，柔软韧带#一字马 #居家锻炼 #日常练功 #门框瑜伽
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    莫琳美人瑜

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  • 用瑜伽椅去练这几个动作，坚持练习可以拥有模特一样的好气质。 #椅子瑜伽 #瑜伽#开肩美背
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    莫琳美人瑜

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  • 这回能够学会体式正位细节啦！口令、课程编排序列、体式的进入与退出都写好了，分分钟帮你省下一大笔培训费#干货分享 #好书分享
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    莫琳美人瑜

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  • 很好的一本瑜伽教学资料，不会排课、不会喊口令，想学更多课程内容，这个就够了#瑜伽 #瑜伽体式分享 #好书分享
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