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【视频作者】：西奇i健身

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 西奇i健身 发布的 新手跳绳一定要循序渐进，可以按照这个新手跳绳计划练习，早日养成运动的好习惯的视频，该视频作品于2024年 05月29日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 西奇i健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 西奇i健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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西奇i健身
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运动让生活更美好
《西奇i健身》视频
  • 三个动作让你的大肚腩变成小蛮腰，每个动作做4组，每组20次
  • 健身小助手，左旋的正确使用指南，你选对了吗
  • 每天坚持完成200个，告别大肚腩，练出小蛮腰
  • 适合新手练习，每天100个，不知不觉肚子小了、腰细了、全身紧致了
  • 居家锻炼高效动作，每天坚持200个肚子小了腰细了、腿瘦了臀翘了全身紧致了
  • 6分钟Hiit燃脂训练，强度适中，节奏较慢，适合新手，每天6组

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