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    【视频作者】：大壮爱健身

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 大壮爱健身 发布的 新手一周哑铃三分化训练的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 大壮爱健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 大壮爱健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    大壮爱健身
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    ??：自然健身 分享干货 ??：健身吃的用的都在上方??橱窗 ??：国家一级裁判员、国家高级营养师 ??：全国大学生健体全场冠军
    《大壮爱健身》视频
    • 百炼不如多拉伸，经常拉伸好处多多，尤其柔韧性差经常不舒服的朋友！
    • 健身臂力棒锻炼手臂力量，胸部力量每天坚持完成200下
    • 体重管理期的优质脂肪来源，花生酱
    • 新手练胸不用整那些没用的，有这五个基础动作就够了
    • 固定器械推胸错误的训练方式以及纠正细节
    • 肩部训练常犯的错误动作和如何正确纠正

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    • 新手想要练好肩，别整那些没有用的有这六个动作就足够了
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    • 这个做作的#毛不易快要被毛不易笑死，你真的够了～#娱乐评论大赏
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      娱事大表哥

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    • 近距离看祖鹅#宋祖儿，羽毛裙好好看～#娱乐评论大赏
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    • 路人看到女明星#刘诗诗#迪丽热巴热#anglebaby的反应，眼睛都直了#娱乐评论大赏
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    • 跟#彭昱畅#王勉一对比，咱就是说#陈赫把出题玩明白了，#邓超都被愣住的程度#娱乐评论大赏
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    • 谁能抵挡住这些叔圈大佬的走路鲨！一个个走路带风，气场爆炸#刘奕君#于和伟#王阳#王劲松
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    • 论那些姐弟cp能有多甜，嗑的我停不下来啊！#娱乐评论大赏
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    • 被#谢霆锋对#丁真说的这段话感动到家，这是什么神仙友谊啊。确实有哥哥那味了。#娱乐评论大赏#综艺
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    • 给大家翻译下#昆凌的话，周董#周杰伦目前不想开演唱会，新专辑虽然拖了这么久但是本人被奶茶和爱情迷住了继续等吧…！#娱乐评论大赏
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    • 笑拉了家人们，#杨洋#沈腾#沙溢真不愧都是一个学校的！#娱乐评论大赏
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    • 700款发动机标准数据流，修理工都可以备一份
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