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【视频作者】：辣妈教练白格

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练白格 发布的 女生胸部训练千万不要偷懒，尤其多练这几个动作，拒绝缩水下垂松弛外扩副如#居家锻炼产后恢复的视频，该视频作品于2024年 06月06日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练白格 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练白格 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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辣妈教练白格
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我是瑜伽老师白格。
《辣妈教练白格》视频
  • 千万不要小瞧这个动作，每天100下，肩开了，背薄了，驼背改善了，体态越来越好了#锻炼 #开肩美背
  • 每天滚背50次，可以改善含胸驼背，肩挺了，背薄了，小肚子没了，腿瘦了，胳膊细了，全身都舒服了#瑜伽#瑜伽轮#开肩美背#提升气质
  • 不管你多大年龄，生过几个孩子，这组动作一定要练习！告别难看的妈妈臀，告别臃肿的中段肥胖！每天练习3组，坚持一周，来分享你的改变～#居家锻炼 #妈妈臀 #臀腿训练
  • 腰不好的朋友看过来！每天3分钟，腰舒服了，驼背改善了#瑜伽 #自律
  • 一字马开胯，好处多，坚持拉筋，收获好身体#拉伸 #一字马 #横叉
  • 三个动作解决小腿粗壮，每个动作30次做3组，坚持下来你也可以拥有漫画腿#居家锻炼 #改善腿型

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  • 女生胸部训练千万不要偷懒，尤其多练这几个动作，拒绝缩水下垂松弛外扩副如#居家锻炼产后恢复
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  • 千万别小瞧这个动作，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽#拉伸动作
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  • 背薄一寸，年轻十岁，睡前四个动作，打造浅薄少女背#瑜伽
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  • 背薄一寸，年轻十岁，睡前四个动作，打造浅薄少女背#瑜伽
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  • 腰不好的朋友看过来，有了这个腰椎器，每天三分钟，延展脊柱，腰会很舒服，驼背会改善#腰椎#按摩放松
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  • 一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
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