娱乐 游戏 体育 宠物 旅游 购物 综合
免责声明：视频内容源于网络，如涉版权及其他问题，请联系我们，将在第一时间处理，维护您的合法权益，谢谢！

【视频作者】：徒手训练师

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 徒手训练师 发布的 俄挺教学(一)冲肩如何练？动作不难，就算高手也需要通过冲肩的热身来训练俄挺。#徒手健身的视频，该视频作品于2024年 06月17日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 徒手训练师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 徒手训练师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

  • 关注
    0
  • 粉丝
    2390
  • 获赞
    3.1w
徒手训练师
LV0
徒手健身十余年 重力健身品牌创始人 全国大学生健体冠军 西南五省健体冠军
《徒手训练师》视频
  • 卷身上没及格之前不建议在杠上待着，因为你肌肉力量不足，短时间内根本恢复不过来，所以意义不大。有那功夫还不如去学习一下发力，提升一下力量基础！#单杠二练习 #卷身上 #干货分享#健身
  • 对新手来说最简单的卷身上法，没有之一！#单杠二练习 #卷身上 #干货分享#健身
  • 拉引体向上吃力，可以通过这三个动作针对性去强化！#引体向上 #双力臂 #干货分享#健身
  • 屈伸上专项力量训练！大家可以按照视频里的几个动作强化力量基础！#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享#健身
  • 屈伸上穿腿总往下掉，还出现拉臂情况。看你是不是有这点问题。#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享#健身
  • 现在天冷，建议还没有解锁双力臂的朋友还是好好练基础#健身

最新视频

  • #热门小游戏 #休闲游戏 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放1192
  • #热门小游戏 #游戏日常 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放872
  • #热门小游戏 #休闲游戏 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放1024
  • #热门小游戏 #休闲游戏 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放1234
  • #微视小游戏 #游戏日常 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放1228
  • #热门小游戏 #休闲游戏 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放1069
  • #微视小游戏 #游戏 #游戏日常
    头像

    小新玩游戏

    播放1223
  • #微视小游戏 #游戏日常 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放1158
  • #微视小游戏 #游戏日常 #游戏
    头像

    小新玩游戏

    播放1445
  • 女人去找老公，不料发现老公跟女上司亲密
    头像

    Mc搞笑配音

    播放1384
  • 女孩不但被富豪看上，还被上司无情安排
    头像

    Mc搞笑配音

    播放3497
  • 俄式挺身教学(2)训练俄挺俯卧撑，需要掌握的腰间俯卧撑基础。#徒手健身
    头像

    徒手训练师

    播放784
  • 俄挺教学(一)冲肩如何练？动作不难，就算高手也需要通过冲肩的热身来训练俄挺。#徒手健身
    头像

    徒手训练师

    播放722
  • 是什么让一位恐高的人，做出杠上倒立。#徒手健身 #倒立
    头像

    徒手训练师

    播放808
  • 竖杆人体旗帜训练方法，记得支撑手臂要侧面打开#徒手健身
    头像

    徒手训练师

    播放844
  • 读心术！
    头像

    珍猪吖

    播放528
  • 赶快拿出卡片试试吧！
    头像

    珍猪吖

    播放823
  • 车友车行在吗？
    头像

    珍猪吖

    播放528
  • 教师节快乐！
    头像

    珍猪吖

    播放886
  • 没错，就是这么神奇！
    头像

    珍猪吖

    播放1201
  • 哪有什么魔法，不过想让你开心罢了！
    头像

    珍猪吖

    播放778
  • 顾客满脸开心！
    头像

    珍猪吖

    播放1336
  • 看完你学会了吗？
    头像

    珍猪吖

    播放1478
  • 开心嘛！
    头像

    珍猪吖

    播放969

热门主播

  • 西安凹坑无痕修复主播

    西安凹坑无痕修复

  • 新祥旭考研全科辅导主播

    新祥旭考研全科辅导

  • 逍遥qwe777主播

    逍遥qwe777

  • 山西勘查主播

    山西勘查

  • 猫爪上的草履虫主播

    猫爪上的草履虫

  • 筱韩爱唱歌主播

    筱韩爱唱歌

  • AI科普主播

    AI科普

  • 老王学科一主播

    老王学科一

  • 笑喔主播

    笑喔

  • 中医脾胃专家张亮主播

    中医脾胃专家张亮

  • AD主播

    AD

  • 美贴琳主播

    美贴琳

  • 小猪昂达主播

    小猪昂达

  • 章亭主播

    章亭

  • 名人大咖主播

    名人大咖

  • 九匠小老师主播

    九匠小老师

热度视频榜