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    【视频作者】：大福瘦身训练营

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 大福瘦身训练营 发布的 练了23天的“鸭子式点脚”，大腿瘦了5厘米，肚子小了，掉了10斤的视频，该视频作品于2024年 06月17日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 大福瘦身训练营 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 大福瘦身训练营 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    大福瘦身训练营
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    《大福瘦身训练营》视频
    • 手臂拜拜肉该怎么训练？一个动作教会你！
    • 360度转肩锻炼，拉伸肩部筋骨，让僵硬的肩越来越柔韧灵活
    • 手脚不协调的家人看过来，这个几个动作帮你提高身体协调性！
    • 瘦手臂告别拜拜肉，这三个动作组合做，每天只要两分钟！
    • 教你原地高抬腿，让你有着纤细的腿部，赶紧练起来吧！
    • 教你瘦腿三个动作，在紧致大腿肉的同时，还能美化我们臀腿的线条

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    • 练了23天的“侧边点脚”，血液循环畅通，灵活四肢，掉了10斤
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    • 做梦都没想到，原地“并步走”，就练了18天，背薄了，大象腿没了
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    • 练了21天的“十字步”，大腿瘦了5厘米，肚子小了，掉了10斤
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    • 每天坚持“鸭子式点脚”200次，1个月瘦一圈，不伤膝盖练出超模腿
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    • 练了21天的“交叉点地”，大腿瘦了5厘米，肚子小了，掉了10斤
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    • 做梦都没想到，原地“后点脚”，就练了19天，背薄了，大象腿没了
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    • “鸭子点脚”厉害了，12天改善肩宽背厚、瘦大腿，气质提升
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    • 练了23天的“鸭子式点脚”，大腿瘦了5厘米，肚子小了，掉了10斤
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    • 做梦都没想到，原地“扭胯式”，就练了18天，一个月练出翘臀！
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    • 拾金不昧。
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    • 现代穿越农女，她种田发家致富，不料腹黑王爷携三萌宝求喂养!
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    • 让人羡慕的工作！
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    • 让多少男人羡慕的一份工作？
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    • 让多少男人羡慕的一份工作？
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    • 让人羡慕的工作呀！
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    • 让人羡慕的工作呀！
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    • 让人羡慕的工作呀！
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