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【视频作者】：Mona瘦身日记

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 Mona瘦身日记 发布的 瘦全身：每天早起扩胸+“拍脚”10分钟，再胖的人都能瘦！的视频，该视频作品于2024年 06月13日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 Mona瘦身日记 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 Mona瘦身日记 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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Mona瘦身日记
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《Mona瘦身日记》视频
  • 做梦都没想到，每天屈膝抬臂40次，坚持21天臀部翘了，还瘦手臂
  • 【15分钟上肢力量训练】紧致手臂，提升肩背力量，挺拔体态！
  • 做梦都没想到，简单的“交替下蹲”，每天80次，轻松赶走大象腿
  • 如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，下肢力量爆棚！
  • 一招瘦全身，每天蹲起推80个，减掉大肚腩、大象腿，消除拜拜肉
  • 蹲起推举真的厉害，我就练了18天，腿瘦了，臀翘了，手臂细一圈！

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  • 紧致手臂大腿王牌动作，消除赘肉勒痕，训练+拉伸，瘦身提气质
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  • 每天蚌式开合60下，改善臀部扁平下垂+假胯宽，14天臀部饱满挺翘
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  • 瘦全身：每天早起扩胸+“拍脚”10分钟，再胖的人都能瘦！
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