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【视频作者】：辣妈教练一帆

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练一帆 发布的 拉伸是一个循序渐进的过程，每天坚持练习，一定要量力而行！大腿根粗可以安排练起来了#一字马 #初学者的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练一帆 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练一帆 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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辣妈教练一帆
LV1
学习最新，最快速减肥技巧。
《辣妈教练一帆》视频
  • 如果不开心就每天锻炼100下吧，不知不觉你发显紧致了，漏尿情况也好了
  • 想要练习后弯的宝宝看过来！有了这根带子打开肩膀跟胸腔后弯就搞定了，同时可倒立开髋
  • 动态青蛙趴，每天5分钟，腿细了，腰细了，pp饱满了穿裤子更好看了
  • 每天静躺5分钟，腰柔软了，背薄了，肩开了，肚子小了
  • 一个动作躺瘦全身！每天3分钟，手臂细了，腰细了，腿细了
  • 每天三分钟，一招教你变挺拔，xiong挺了，腰细了，臀也翘了

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  • 腰椎最喜欢的锻炼#床上瑜伽 #居家锻炼 练一个好一个
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  • 拉伸是一个循序渐进的过程，每天坚持练习，一定要量力而行！大腿根粗可以安排练起来了#一字马 #初学者
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  • 练完这个居然不爱生气了，打开胸腔，夫妻每天练3遍，坚持一分钟#肩颈放松
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  • 每天100+腿细了直了，横叉搞定了，拉伸是一个循序渐进的过程，一定要量力而行#一字马
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  • 腰部最喜欢的三个动作，快收藏去练习吧#居家锻炼 #瘦腰 #抖音
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