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【视频作者】：游泳滑雪的独巴猴

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 游泳滑雪的独巴猴 发布的 自由泳手掌在入水的时候如果掌心向外，手臂内旋加上无控制的前丢前甩，也很容易让我们的肩部受到损伤！的视频，该视频作品于2024年 06月10日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 游泳滑雪的独巴猴 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 游泳滑雪的独巴猴 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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游泳滑雪的独巴猴
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国职游泳、救生员，国职滑雪教练员
《游泳滑雪的独巴猴》视频
  • 蝶泳完整的手臂动作应该是抓抱时微微用力，在抱水准备好后开始推水时加上爆发力，一直到移臂完成手部入水才能结束！
  • 仰泳的踢腿和自由泳打腿有些类似，在直腿下压的过程中去找脚前掌向下压水的感受，然后放松我们的膝盖和脚踝向后向上踢水！
  • 自由泳在游进过程当中强调转肩稳髋，意思就是肩膀的转动带动了髋部的转动，髋部的转动幅度是肩部转动幅度的一半左右！
  • 自由泳在游进过程当中一定是肩部的旋转通过核心的传导引导到髋部的旋转，并不是由于髋部的旋转，而导致整个身体的旋转！
  • 自由泳侧脸呼吸是靠身体的转动和头部同时转动完成的，很多朋友在做转动的时候，要么转头要么转身体没有完成同时转动！
  • 自由泳原地滚翻训练有问题的朋友，可以尝试这个原地滚翻的小游戏，它不只是适合于小朋友还适合于我们的大朋友！

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  • 自由泳两次腿同侧打腿是最容易掌握的，整个训练过程中注意身体的轴转运动和打腿的节奏，打腿的幅度大一些感受会更好！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 自由泳手掌在入水的时候如果掌心向外，手臂内旋加上无控制的前丢前甩，也很容易让我们的肩部受到损伤！
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  • 车主要小心这种美女骗局！
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  • 女生必懂的求救暗语，关键时刻救你一命！
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  • 女生被尾随，这个功能能帮到你！
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