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【视频作者】：街头健身JW

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 街头健身JW 发布的 每天只需100下，脸越来越精致#面部瑜伽 #侧颜 #健身 #自律的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 街头健身JW 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 街头健身JW 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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街头健身JW
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2018年7月开始街头健身 时间与坚持是解锁街健神技的唯一捷径！ 交流分享??StreetWorkout_JW
《街头健身JW》视频
  • 一分钟暴汗跟练，每天10组，瘦不来就只能怪自己了
  • 想要学会慢速双力臂，这几点干货抄下来，细品
  • 想要肩显宽，侧平举不好发力，可以试试更简单的哑铃提拉
  • 单臂哑铃划船！腰酸手臂酸肩膀酸？！看完后你再试试！
  • 一分钟“肩背训练”操，每天循环8组，沉肩挺胸开肩胛
  • 挑战30天雕刻腹肌马甲线，连续完成100个坐姿抬腿

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  • 学习讲究方式方法，这个方式我就比较喜欢
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  • 每天醒来上称测一测，一整天都充满了动力#体脂称 #体脂率 #体重管理 #健身 #自律
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  • 引体向上一次都完成不了，通过六个练习让你轻松拿下#引体向上教学 #健身干货 #健身教学
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  • 每天只需100下，脸越来越精致#面部瑜伽 #侧颜 #健身 #自律
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    街头健身JW

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  • 黑色和紫色的力度基本适用于街健的大部分动作，而绿色更适合新手学习引体向上#街头健身 #引体向上 #弹力带健身 #健身教学
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  • 街头健身中，你最喜欢哪个动作#街头健身 #双力臂
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  • 18年与今天，我还没尽力，还要更努力#健身前vs健身后 #自律
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  • 没有天生的麒麟臂，但是通过针对训练，手臂，握力与指力也能得到很好的提升#握力器 #手臂训练 #麒麟臂
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  • 下巴过杠，手臂微屈就算一个标准引体，那么这30个引体你觉得有几个及格#引体向上 #单杠
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  • 来微视，玩转互动视频。
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