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【视频作者】：大壮爱健身

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 大壮爱健身 发布的 新手无器械，居家徒手健身该怎样练，还不会的一起看过来的视频，该视频作品于2024年 06月02日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 大壮爱健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 大壮爱健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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大壮爱健身
LV0
??：自然健身 分享干货 ??：健身吃的用的都在上方??橱窗 ??：国家一级裁判员、国家高级营养师 ??：全国大学生健体全场冠军
《大壮爱健身》视频
  • 新手练胸不用整那些没用的，有这五个基础动作就够了
  • 固定器械推胸错误的训练方式以及纠正细节
  • 肩部训练常犯的错误动作和如何正确纠正
  • 你可千万不要这样练手臂，我怕你的手臂比我的更好看
  • 你千万不要这样练上胸，我怕你穿上衣服男生都羡慕
  • 这样做哑铃飞鸟你永远练不到胸，如何做一个标准的哑铃飞鸟呢！

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  • 新手去健身房找到这一个器械就可以练遍全身
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  • 新手必看，为期一周居家训练计划安排，还不会训练的伙计们记得收藏反复观看
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  • 一个器械帮你练💥胸部
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  • 新手无器械，居家徒手健身该怎样练，还不会的一起看过来
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