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    【视频作者】：璐仔健身

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 璐仔健身 发布的 蔬菜水果吃的少 运动出汗多 经常熬夜 皮肤蜡黄 没有精神 每天早晨一粒维生素C#自律 #健身的视频，该视频作品于2024年 06月19日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 璐仔健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 璐仔健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    璐仔健身
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    古典健美全国冠军 健美国家队现役队员 健身培训学院导师 传播健身，分享健康 璐仔带你走向正确的健身道路
    《璐仔健身》视频
    • 比喝油还长肉的食物是什么？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #身材管理
    • #夹腿器 #居家锻炼 #盆底肌训练 宝妈们记得每天夹200个，顶髋加100个，对你们帮助很大
    • 掉秤最快的晚餐，#减脂期 饿了就吃它#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #体重管理
    • 这个升级后的夹腿器练的时候不容易掉落，而且三挡可调节，适合大多数人练，每天雷打不动夹200下，对你们帮助很大！
    • 如何在7天减掉15斤呢？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #体重管理
    • 只有用过的人才知道它的好！尤其是30岁以上的女生和宝妈们！每天抽时间用这个夹腿器练200-300下，帮助很大！

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    • 练背上重量 握哑铃杠铃手臂酸，这个带子就是小助手#健身 #助力带 #力量训练
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    • 间的蛋白质补充来源，饿了馋了吃一块好吃营养无负担，无论增肌还是剪纸补充#蛋白质，都是非常棒的选择#美味健身餐 #豆皮肉卷
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    • #牛肉 如果你在健身，无论增肌还是减脂，牛肉都是你非常好的选择#健身饮食 #蛋白质 #开袋即食
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    • 蔬菜水果吃的少 运动出汗多 经常熬夜 皮肤蜡黄 没有精神 每天早晨一粒维生素C#自律 #健身
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