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    【视频作者】：徒手训练师

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 徒手训练师 发布的 徒手上肢爆发力训练动作，可以练到胸，手臂，肩膀每组动作四组，间歇30秒#自律的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 徒手训练师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 徒手训练师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    徒手训练师
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    徒手健身十余年 重力健身品牌创始人 全国大学生健体冠军 西南五省健体冠军
    《徒手训练师》视频
    • 别摆了，来张图证明你在努力#健身 #自律 #节后甩肉大作战
    • 年后减肥，你只要开始一切都不晚 加油 #自律 #减肥
    • 如果让你瘦100斤你还剩多少？ #自律 #减肥.
    • 不要再说我为了健身这不能吃那不能吃了#健身 #自律
    • 新手俯卧撑训练#俯卧撑 #健身 #自律
    • 新手俯卧撑做不标准，手腕疼痛，胸肌没感觉，一块板子帮你解决#健身 #自律

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