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【视频作者】：街头健身JW

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 街头健身JW 发布的 手腕骨架细是没办法练粗的，但是可以通过握力器的锻炼，加强手臂握力与指力#指力 #握力 #手臂力量的视频，该视频作品于2024年 06月08日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 街头健身JW 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 街头健身JW 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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街头健身JW
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2018年7月开始街头健身 时间与坚持是解锁街健神技的唯一捷径！ 交流分享??StreetWorkout_JW
《街头健身JW》视频
  • 一分钟暴汗跟练，每天10组，瘦不来就只能怪自己了
  • 想要学会慢速双力臂，这几点干货抄下来，细品
  • 想要肩显宽，侧平举不好发力，可以试试更简单的哑铃提拉
  • 单臂哑铃划船！腰酸手臂酸肩膀酸？！看完后你再试试！
  • 一分钟“肩背训练”操，每天循环8组，沉肩挺胸开肩胛
  • 挑战30天雕刻腹肌马甲线，连续完成100个坐姿抬腿

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