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    【视频作者】：徒手训练师

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 徒手训练师 发布的 想要胸肌变厚，做卧推和俯卧撑就够了，不需要很多动作的视频，该视频作品于2024年 06月06日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 徒手训练师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 徒手训练师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    徒手训练师
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    徒手健身十余年 重力健身品牌创始人 全国大学生健体冠军 西南五省健体冠军
    《徒手训练师》视频
    • 刷到的兄弟报一下你的引体极限数量吧 #引体向上
    • 无任何器械也能练出手臂肌肉#手臂训练 #徒手健身
    • 刷到的兄弟，报一下你的俯卧撑极限数量吧#健身
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    • 想要腹肌跟着练，主要针对下腹，每个动作四组每组间歇35秒
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    • 想要胸肌变厚，做卧推和俯卧撑就够了，不需要很多动作
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