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【视频作者】：街头健身JW

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 街头健身JW 发布的 徒手健身中手腕是主角，记得好好的呵护它#手腕 #护腕 #徒手健身的视频，该视频作品于2024年 06月11日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 街头健身JW 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 街头健身JW 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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街头健身JW
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2018年7月开始街头健身 时间与坚持是解锁街健神技的唯一捷径！ 交流分享??StreetWorkout_JW
《街头健身JW》视频
  • 一分钟核心训练，循环8组，全身暴汗！
  • 新手健身前期不要追求太多复杂的动作，基础动作找到发力再进阶！
  • 一分钟暴汗跟练，每天10组，瘦不来就只能怪自己了
  • 想要学会慢速双力臂，这几点干货抄下来，细品
  • 想要肩显宽，侧平举不好发力，可以试试更简单的哑铃提拉
  • 单臂哑铃划船！腰酸手臂酸肩膀酸？！看完后你再试试！

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