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【视频作者】：徒手训练师

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 徒手训练师 发布的 如何在最快的时间练出腹肌，第一如果体脂高立马去减脂推荐空腹有氧和力量训练后有氧效果最好，如果瘦子还看不到腹肌就马上去增肌就好了，腹肌也可以负重练习#腹肌训练 #健身的视频，该视频作品于2024年 06月02日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 徒手训练师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 徒手训练师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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徒手训练师
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徒手健身十余年 重力健身品牌创始人 全国大学生健体冠军 西南五省健体冠军
《徒手训练师》视频
  • 刷到的兄弟报一下你的引体极限数量吧 #引体向上
  • 无任何器械也能练出手臂肌肉#手臂训练 #徒手健身
  • 刷到的兄弟，报一下你的俯卧撑极限数量吧#健身
  • 刷到的兄弟报一下你的极限数量吧，勇敢一点#健身 #俯卧撑
  • 新手俯卧撑训练#健身 #居家锻炼 #俯卧撑
  • 锻炼痛还是失去痛，有没有经历过的兄弟 #自律

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  • 如何在最快的时间练出腹肌，第一如果体脂高立马去减脂推荐空腹有氧和力量训练后有氧效果最好，如果瘦子还看不到腹肌就马上去增肌就好了，腹肌也可以负重练习#腹肌训练 #健身
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